Bibliothèque d’activités #Confinemoitesidees : semaine 4

Photo d'une femme en position de yoga sur un tapis chez elle avec un ordi allumé montrant les exercices à reproduire

Pendant le confinement, nous sommes à vos côtés. Nous vous proposons tout un programme d’activités à puiser dans notre bibliothèque à idées alimentées par les choix avertis des services de la Ville et les propositions des associations venelloises.. Retrouvez chaque semaine, de nouvelles activités classées en 4 catégories. Faites-vous plaisir ! Cultivez-vous, faites du sport, découvrez, apprenez et surtout... restez chez vous !

Semaine 4

SPORT ET EXPRESSION CORPORELLE
ATELIERS
CULTURE
JEUX ET AUTRES ACTIVITÉS

SPORTS ET EXPRESSION CORPORELLE

ENTRETIEN (pour tous)

Photo représentant une femme assise en tailleur. Elle est en train de se masser le cuir chevelu énergiquement.> Commencez la journée du bon pied

Sylvie Nabet, professeur de danse à l’Entrepôt vous invite à bien commencer la journée avec des gestes « réveil matin ». https://youtu.be/6PmMgh_7pME

Photo représentant une femme en mouvement au bord d’une rivière. Elle est appuyée sur son genou et elle a une jambe tendue vers l’arrière.> Entretenez votre corps

Le Judo Club Venellois vous propose une séance de renforcement musculaire pour garder la pêche. https://youtu.be/nXIC5JZEp1g

Photo représentant deux femmes allongées sur un tapis. Elles ont un genou replié et une jambe en l’air.> Restez en forme avec la méthode pilates

Vous connaissez les bienfaits du pilate ? Le Judo Club Venellois vous propose une séance pour se maintenir en forme.https://youtu.be/_3-TLacxLf8

 

EXPRESSIONS CORPORELLES

Photo représentant un homme en pleine nature. Il est habillé tout en blanc et il est en mouvement. Il est de profil, il est en appui sur sa jambe gauche et le bras tendu paume ouverte.> Connaissez-vous le Qi Gong ? 

L’association Les racines du souffle vous invite à découvrir cette discipline traditionnelle chinoise. https://youtu.be/FnoR–nig94

 

Photo représentant un gros plan sur des mains en train de taper l’une dans l’autre. On aperçoit la poussière dans la lumière.Initiez-vous aux percussions corporelles

À mi-chemin entre la danse et la musique, initiez-vous aux joies des percussions corporelles avec Sylvie Nabet, professeur de danse à L’Entrepôt.
Percussions 1 : https://youtu.be/fATdbW2qiSQ
Percussions 2 : https://youtu.be/tHST0c-wYDU
Percussions 3 : https://youtu.be/m8w4G0zL4q0

Photo représentant un homme debout en train de danser. Il passe son pied droit devant son pied gauche.Kuduro : envie de quelques pas de danse ?

Florent Guinde vous explique tout ! https://youtu.be/GbTPROGdRRE

 

 

BIEN-ÊTRE

Photo représentant une femme en pleine nature, elle a les bras tendus en l’air et les yeux tournés vers le ciel.Détendez-vous avec une séance de méditation

Valérie Mallet, sophrologue vous propose une séance de méditation sur la respiration. Installez-vous confortablement en posture assise et fermez doucement vos yeux … https://youtu.be/Ju-Agx0yaeo

Photo représentant une femme sur un tapis, elle est agenouillée et a les bras tendus.Evacuez les tensions avec une pause Yoga

Laude Demay, professeur au Judo Club Venelles vous invite à relâcher les tensions avec une séance de Yoga. https://youtu.be/aGcYhU5rHbM

Photo représentant un marc de café vu du dessusPrenez soin de vous avec un soin du visage maison

Avez-vous déjà essayé le marc de café en soin du visage ? Pour voir la recette, cliquez ici !

 

APPRENDRE, EXPLORER, CRÉER

TOUS LES ATELIERS CRÉATIFS

Photo représentant un masque en tissu jaune. Il est posé sur une table. On aperçoit près du masque des ciseaux de couture, du fil et des aiguilles.Réalisez des masques pour toute la famille

Un tutoriel très détaillé sur la couture de masques barrières en tissu et sur les matières à utiliser. D’autres tutos sont disponibles sur le blog de l’Atelier des Gourdes.
Pour adultes : https://bit.ly/3fkiKWL
Pour enfants : https://bit.ly/2WmN76h

Photo représentant des cupcakes au chocolat avec une pointe de crème et des éclats de noisettesEnvie de recettes insolites à tester avec vos enfants ?

Milk Shake, pain perdu, cupcakes, muffins… Alors à vos fourneaux et bon appétit ! https://www.teteamodeler.com/cuisine/recettes-cuisine.asp

Photo représentant une multitude de pailles de toutes les couleursAvez-vous déjà dessiné à la paille ?

Le dessin à la paille vous connaissez ? L’association On s’emmêle les pinceaux vous invite à réaliser un arbre pas comme les autres. https://youtu.be/DiDD8DnWiCU

LES ATELIERS DÉVELOPPEMENT DURABLE

Photo représentant un arbre en fleurs. Les fleurs sont roses et on distingue un ciel bleu.Formez-vous à la botanique

Et si vous appreniez à reconnaître les plantes ? https://www.tela-botanica.org/apprendre-la-botanique/

Photo représentant un smartphone posé sur un bambou au pied d’un arbreFabriquez des enceintes naturelles

Écouter de la musique chez soi ou bien dans un parc en n’utilisant aucune installation technologique ? C’est possible avec des enceintes naturelles en bambou, suivez le guide !

En gros plan, photo représentant une abeille en train de butiner.Apprenez à distinguer les insectes volants à rayures jaunes

Abeille, guêpe, bourdon, voici un guide complet pour apprendre à reconnaître les insectes volants à rayures jaunes : https://www.sain-et-naturel.com/insectes-volants-a-rayures-jaunes.html

 

CULTURE

SPECTACLES

Les «coups de cœur» du service culture et animation du territoire

Photo représentant deux danseurs de ballet. Une danseuse vêtue d’un tutu blanc danse avec un homme. Soutenu par le danseur, la femme s’élance un bras tendu vers le ciel et une jambe en l’air.> Amoureux de la danse ?

Découvrez les plus beaux spectacles de l’Opéra de Paris. https://www.france.tv/spectacles-et-culture

 

Photo représentant trois personnages des brigades du tigre à bord d’une voiture. Ils portent tous les trois une moustaches et un chapeau.Redécouvrez les classiques du cinéma

L’Institut National de l’Audiovisuel vous propose de redécouvrir des classiques du cinéma ! https://madelen.ina.fr

 

Photo représentant un homme et une femme sur scène. L’homme est allongé sur la scène et porte à bout de bras la femme qui se tient debout sur ses mains.> Le cirque s’invite chez vous !

Arcena, le site du Centre national des arts du cirque, de la rue et du théâtre, propose des entretiens audio avec des artistes, des captations de spectacles, des reportages… https://www.artcena.fr/artcena-tv

Photo représentant plusieurs figures réalisées avec du pain traditionnel algérien en argile. De gauche à droite, on distingue, une rose, une main avec un doigt replié, une tête de lion, une fleur, une sorte de dinosaure, une fleur avec du pistil rouge, un coquillage et un hippocampe.Chroniques d’un théâtre en confinement

Les équipes et les artistes du ZEF, scène nationale de Marseille vous invitent chaque semaine à suivre ses chroniques. Au programme, des jeux, des contes pour enfants, des nouvelles de l’équipe, des recettes, des ateliers pour mini-jardiniers… https://www.lezef.org/fr/

 

MUSIQUE

Sur un fond vert foncé, on peut lire playlist télétravail écrit en blanc. En dessous, il est écrit collaborative.> La sélection « coup de cœur » des Comparses et Sons

Et si vous commenciez la journée avec la playlist des Comparses et Sons ? https://www.deezer.com/fr/playlist/7399092504


Photo représentant deux femmes et un homme barbu en train de poser avec leurs instruments de musique. L’homme porte une guitare, la femme à gauche un ukulélé et la femme à droite un violon.
Les Blønd and Blond and Blónd, revisitent les grands classiques de la chanson française

Le trio le plus Suédois de la francophonie donne l’ultime représentation de son « Homaj » à la chanson Française” : https://vimeo.com/402150615

Photo représentant le chanteur M en train de chanter. Il est habillé en violet, joue d’une guitare rose et a un sifflet bleu dans la bouche. Il porte également des lunettes.> Les grands petits goûters concerts de M 

M vous donne rendez-vous sur sa chaîne Youtube pour une récréation musicale avec ses grands petits goûters concerts. https://www.youtube.com/channel/UC1_1tcGkCEqhRI5MxdaSlLw

DÉCOUVERTES

Photo représentant une vue en trois dimensions de l’entrée du tombeau de Ramsès VI.Explorez le tombeau du pharaon Ramsès VI

Le ministère égyptien du tourisme et des monuments offre une visite virtuelle du tombeau de Ramsès VI, qui a régné sur l’Egypte antique il y a plus de 3 000 ans. https://bit.ly/2xgJQgj

Sur un fond bleu, illustration représentant 3 personnages de dessin animés dans un musée devant une célèbre sculpture.Et si vous passiez une minute au musée

Trois enfants cartoon, Mona, Rafaël et Nabi, visitent des musées pour observer des œuvres appartenant au patrimoine artistique. En une minute, vous êtes invités à découvrir ses œuvres en famille ! https://www.lumni.fr/serie/1-minute-au-musee

Illustration représentant un cosmonaute en train de marcher le drapeau américain à la main. On peut lire Les odyssées écrit en multicolore.Partez à l’aventure avec les Odyssées

France Inter invite les enfants de 7 à 12 ans à se plonger dans les aventures des grandes figures de l’histoire. https://bit.ly/2VTTdfC


Photo représentant un cosmonaute dans l’espace. De loin, on distingue la terre.
Décollez pour l’espace

Profitez de cette expérience inédite pour découvrir la vie des astronautes enfermés à bord de la Station Spatiale Internationale ! Ateliers, documentaires, entrez dans la mini station spatiale : https://www.cite-espace.com/astronaute-chez-soi

LITTÉRATURE

Photo représentant un livre ouvert posé sur un bureau ancien.> Comment rencontrer vos auteurs préférés en période de confinement ?

Un endroit où aller vous convie régulièrement à assister à des rencontres animées par des libraires de toute la France avec des auteurs dont le livre est sorti depuis janvier 2020. https://bit.ly/2SO1aB9

Photo représentant un paysage désertique du Sud-ouest américain.En route vers les grands espaces américains

Craig Johnson, James Mc Bride, Pete Fromm, David Vann, Pour vous faire patienter, les éditions Gallmeister, maison d’édition spécialisée dans la littérature américaine des grands espaces, vous offre des nouvelles à télécharger sur leur site : https://www.gallmeister.fr/actualites

Photo représentant deux hommes sur un bateau en train de naviguer. Devant eux un livre ouvert, l’homme à gauche est en train de lire.Embarquez dans le sillage d’Ulysse

À bord d’un majestueux voilier, l’écrivain voyageur Sylvain Tesson part en Méditerranée sur les traces d’Ulysse, héros de « L’Odyssée » d’Homère. Un reportage en plusieurs épisodes à découvrir sur Arte… https://bit.ly/3daHGhC


Photo représentant deux petite fille en train de rire en lisant une histoire sur une tablette.
Plongez au cœur des histoires

Whisperies ce sont des histoires courtes pour s’endormir, des contes et fables pour enfants. Plongez au cœur des histoires avec des livres interactifs ou bien fermez les yeux et laissez-vous emporter par la lecture audio. https://www.whisperies.com

Sur un fond gris, photo représentant tintin vêtu de son imperméable et de son béret en train de courir avec son chien Milou.Tendez l’oreille pour écouter les aventures de Tintin

Les Cigares du pharaon, Le Lotus Bleu, Les 7 boules de cristal, Le Temple du soleil, France Culture vous propose de vous laisser porter par les aventures de Tintin. https://www.franceculture.fr/emissions/les-aventures-de-tintin

Illustration représentant un habillé en cowboy qui marche accompagné d’une souris et d’un vers de terre.> Suivez les aventures d’un hamster du far-west

L’Ecole des loisirs vous offre un album filmé plein d’humour de Catharina Valckx : « Haut les pattes ! » https://bit.ly/2KUuj9l

JEUX ET AUTRES ACTIVITÉS

illustration représentant deux personnages en train de réfléchir. En bas à droite, on distingue un personnage qui se tient le menton en se creusant la tête. En haut à gauche, on distingue un petit garçon avec une loupe. Au centre de l’image sur un fond vert, on peut lire creusez-vous les méninges.Des énigmes pour se creuser la tête

Et si on profitait de tout ce temps pour se creuser un peu les méninges ? Les éditions Milan vous propose d’essayer de résoudre des énigmes et des casse-tête. https://www.editionsmilan.com/actus/enigmes

Photo représentant une femme blonde assise en train de jouer de la guitareApprenez vos premiers accords de guitare

L’association Da Capo vous propose d’apprendre vos premiers accords pour bien débuter la guitare. https://youtu.be/qzSPvC3vvac

Photo représentant un homme en train de regarder un écran d’ordinateur> Envie d’apprendre l’informatique ?

Vous souhaitez apprendre l’informatique et que ce soit facile, gratuit et adapté à tout âge ? Ce site est fait pour vous : https://cours-informatique-gratuit.fr


Photo représentant des jetons de scrabble sur une table.
Jouez avec les mots !

Mots mêlés, phrases à trous, le Cercle d’or vous invite à jouer avec les mots !